【导语】：“兰州银行杯”2023兰州马拉松6月11日(星期日) 7:30开始比赛，各公里点关门后，比赛计时感应地毯即停止工作，兰马最新关门时间表详见全文。
2023兰州马拉松关门距离和时间
为保证选手比赛安全和城市道路交通秩序，各公里点关门后，比赛计时感应地毯即停止工作，赛道解除交通管制并恢复正常交通，选手应及时停止比赛退出赛道，等候组委会援助车或乘坐公共交通车辆抵达终点。否则由此引发的事故将由该名选手自行承担相应法律责任和赔偿责任。
在起点、每5公里点、21.0975公里点、折返点和终点均设有计时感应地毯，参赛者行进过程中必须逐一通过所有的地面计时感应地毯。如在关门时间内完成比赛但缺少任何一个计时点的成绩，将取消最终成绩并不予排名。
温馨提醒：
1、科学评估自己的身体状态，合理设定自己的参赛目标。
2、选择合适的跑步装备。可准备帽子、墨镜、防晒霜等防晒装备来减少阳光造成的伤害，保持头部凉爽。
3、提前关注天气预报等赛事相关资讯。
4、赛中不要盲目提速，随时关注自己的心率，若心率过高应适当降低配速。
5、及时补水。建议逢水站即补水，同时及时补充含电解质的液体和盐丸，以减轻疲劳感，防止脱水。
6、到达终点后不要立即停止运动，要继续慢走一段时间，使身体逐渐安静下来，以防止“重力性休克”。可至完赛区进行冰敷，使身体得到恢复和放松。
7、如果在比赛过程中感到任何不适，请及时停下并寻求医疗帮助。如感觉无法继续比赛，应选择退出比赛，按照裁判和志愿者的安排乘坐收容车，前往终点领取存衣包。
温馨提示：微信搜索公众号【兰州本地宝】，关注后在对话框回复【兰马】可获兰州马拉松奖金奖牌、兰马路线高清图、封路+地铁安排、比赛直播/回放观看、成绩/证书/照片查询入口、景区免票活动等。
